Nanas memiliki perpaduan antara rasa asam dan manis yang menyegarkan. Buah berwarna kuning ini seringkali diolah menjadi minuman. Tidak hanya rasanya yang menyegarkan, nanas ternyata memiliki kandungan gizi dan kaya akan vitamin. Di balik kulitnya yang sedikit tajam, nanas mengandung nutrisi, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja optimal. Berkat kandungannya, manfaat nanas untuk kesehatan manusia cukup banyak.
Nanas merupakan buah penghasil antioksidan. Vitamin A dan C dari nanas merupakan sumber antioksidan. Kandungan nutrisi lainnya pada nanas diantaranya adalah fosfor, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, mangan, thiamin, serat, natrium, dan gula buah (sukrosa). Selain itu nanas sangat rendah kalori. Satu buah nanas segar hanya mengandung 82 kalori.
Manfaat nanas untuk kesehatan manusia sangat banyak. Nanas dapat meningkatkan kemampuan penyembuhan yang lebih baik, serta meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh. Penelitian ilmiah telah menemukan bahwa nanas bagus untuk penyembuhan dan bersifat anti-inflamasi selama bertahun-tahun.
Itulah sebabnya buah nanas sangat baik untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. Penasaran apa saja manfaat nanas untuk kesehatan? Berikut ini Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (19/11/2018) manfaat nanas untuk kesehatan pria dan wanita.
Berikut ini saja 17 manfaat nenas antara lain :
1. Meningkatkan gula darah
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3. Memperkuat tulang
4. Lawan radikal bebas
5. Mencegah penyakit jantung
6. Anti radang
7. Tingkatkan kesehatan mata
8. Mencegah kanker
9. Tingkatkan kesuburan
10. Menyembuhkan kulit
11. Menjaga gigi dan gusi sehat
12. Manfaat nanas sebagai anti penuaan
13. Menghilangkan kutil
14. Manfaat nanas untuk memperkuat kuku dan kutikula
15. Membantu menghilangkan bintik-bintik di wajah
16. Mencegah jerawat
17. Sebagai sumber energi
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar